túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano afecta más a las mujeres

Estás plácidamente dormida y de pronto te despierta un malestar en la mano que se extiende hasta la muñeca. Los dedos te hormiguean, sacudes la mano, te la frotas… El malestar se convierte en dolor y para colmo aparece el insomnio.

¿Te resulta familiar esta experiencia? Entonces es posible que padezcas el síndrome del túnel carpiano. 

Estadísticamente curiosamente este síndrome afecta más a las mujeres. ¿Será por el tipo de trabajo? ¿Por la musculatura? ¿Por las diferencias hormonales?

muneca

Por qué se produce

  • En la muñeca existen una especie de túnel formado por huesos y ligamentos por el que pasa el nervio causante. Este nervio se comprime y aparece el hormigueo y el dolor.
  • Esta afección se produce más a menudo en mujeres, y también en personas que se ven obligadas a realizar movimientos con la muñeca doblada.
  • Para comprobar si el nervio está dañado, suele realizarse una prueba médica denominada electromiografía.

 

Recomendaciones

  • Evite los movimientos repetitivos con la mano. Descánsela, use la otra mano.
  • Mantenga la muñeca en posición recta y no la doble el mayor tiempo posible.
  • Haga ejercicios de rotación suave con la muñeca y estire los dedos durante cinco minutos cada hora si debe trabajar en un teclado.
  • Cuando se acueste coloque la mano en posición más elevada sobre una almohada, también puede colocarse una férula para evitar doblarla.
  • El médico puede recetarle fármacos antiinflamatorios si el dolor persiste
  • Cuando el problema no se soluciona puede ser necesario realizar una intervención quirúrgica que consiste en liberar el nervio de la presión ocasionada por un ligamento. Después de la operación es conveniente realizar una serie de ejercicios de rehabilitación con el fin de recuperar la movilidad total.
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